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Perder no solo es tristeza, también daña tu salud

Perder no solo es tristeza, también daña tu salud

No se si a ustedes les ha tocado que cuando se va a un partido de fútbol y pierde un equipo sus seguidores se molestan o se ponen tristes.. que decir  en una final de liga o que se inician una pelea con los del equipo contrario… pues hay que tener mucho cuidado con las emociones que surgen ante la derrota de algún equipo deportivo, competencias o hasta en las elecciones de alguna votación, aquí el porque….

El médico Charles Raison especialista en salud mental de CNNHealth y profesor de Psiquiatría en la Universidad de Arizona en Tucson, Estados Unidos. Se ha encargado de estudiar los efectos de las emociones en la salud durante varios años antes de descubrir este hecho increíble, realizó el análisis en animales y humanos donde demostraron que el perder en confrontaciones personales puede impactar negativamente la salud.

Estudio tras estudio, la medicina ha demostrado que las tasas de muerte aumentan en las ciudades cuando sus equipos pierden eventos deportivos importantes. y a lo mejor se ve muy absurdo el preocuparse por estar en el lado del equipo perdedor, pero es debido a que la  mayoría de estas muertes se deben a infartos repentinos y eventos cardiovasculares relacionados, lo cual sugiere que a las personas les afecta tanto cuando su equipo pierde, que literalmente les rompe el corazón.

Si tanto les afectan estas derrotas el Dr. Charles Raison dio estas recomendaciones en la red de CNN..

1. Sé pro-activo

No te quedes en un lugar emocional dominado por sentimientos de desesperanza o impotencia. Involúcrate en otra actividad o causa que te importe.

2. Toma un descanso

Deja de sintonizar (o apaga) las noticias y otras fuentes de información que pueden hacerte sentir peor ahora.

3. Habla sobre tus sentimientos

Habla con quienes comparten tu tristeza o quienes tienen un punto de vista opuesto. Después de una elección, considera hablar con las personas del otro lado, para ver si puedes obtener un mejor entendimiento de cómo ven el mundo.

Editado por: LissaGF

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Bebida energética Monster pudiera estar relacionada con la muerte de cinco personas

Bebida energética Monster pudiera estar relacionada con la muerte de cinco personas

Por lo que me doy cuenta en estos días las bebidas energetizantes han dado de que hablar, ahora se trata de la bebida Monster Beverage, que está semana se desplomado  en la Bolsa de Valores, debido a que la bebida ha sido citada en la muerte de cinco personas, reportadas a la Administración de Fármacos y Alimentos de EE.UU. (FDA).

El caso que se menciono en la red de CNN fue la muerte de una niña de 14 años de Maryland, quien murió en diciembre de problemas del corazón después de beber “Monster Energy” por dos días consecutivos. Los informes los presento la madre por primera vez en The New York Times se solicitaron bajo la Ley de Libertad de Información.

La joven Anais Fournier bebió dos bebidas energéticas Monster que contenían un total combinado de 480 miligramos de cafeína, equivalente a 14 latas de 355 mililitros de Coca-Cola, de acuerdo con la demanda presentada por Wendy Crossland y Richard Fournier en la Corte Superior de California el 17 de octubre.

La compañía Monster Beverage mencionaron estar tristes por el fallecimiento de la joven, pero hicieron saber que hasta el momento no han sabido de ningún caso donde sus bebidas sean el detonante de la muerte de alguna persona, y se comprometió a “defenderse vigorosamente” a sí misma en la corte.

Fuente: CNN

Editado por: LissaGF

 

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Día Mundial del Corazón

Día Mundial del Corazón

29 de octubre.Las enfermedades cardiovasculares (como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular) son las más mortíferas del mundo, no en vano se cobran 17,5 millones de vidas al año. Con las actividades organizadas cada Día Mundial del Corazón, se intenta que el gran público conozca mejor los métodos para reducir al mínimo los factores de riesgo, por ejemplo mantener el peso corporal controlado y hacer ejercicio regularmente.


En colaboración con la OMS, la Federación Mundial del Corazón organiza en más de 100 países actos como controles de salud, caminatas organizadas, carreras, sesiones de gimnasia, charlas públicas, representaciones teatrales, foros científicos, exposiciones, conciertos, festivales y torneos deportivos. 

 

Fuente: Cuando pasa

Editado por: LissaGF

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Genómica y enfermedades cardiacas

Genómica y enfermedades cardiacas

Las enfermedades cardiacas son la causa principal de muerte y son una de las causas principales de discapacidad en los Estados Unidos. Alrededor de 600,000 estadounidenses mueren todos los años por enfermedades cardiacas. Esto representa casi el 25% de todas las muertes en los Estados Unidos. Para aumentar la concientización de esta enfermedad, se designó el mes de febrero como el “Mes Nacional del Corazón” desde 1963.

Algunas afecciones (como colesterol alto, presión arterial alta y diabetes) y factores del estilo de vida (por ejemplo, una alimentación no saludable, inactividad física y consumo de alcohol o tabaco) pueden aumentar su riesgo de presentar enfermedades cardiacas. Tener parientes biológicos cercanos con enfermedades cardiacas también puede aumentar su riesgo de estas afecciones y afectar las recomendaciones que se le den sobre las pruebas de detección.

El Grupo de Trabajo sobre Servicios Preventivos de los Estados Unidos (USPSTF en inglés) recomienda enfáticamente que los hombres de 35 años en adelante se hagan pruebas de colesterol. A las personas que tengan antecedentes familiares de enfermedades cardiacas tempranas (por ejemplo, antes de los 50 años de edad en parientes de sexo masculino o 60 años en parientes de sexo femenino), el USPSTF les recomienda tanto a los hombres como a las mujeres que se hagan las pruebas de colesterol a partir de los 20 años de edad. Los proveedores de atención médica pueden ayudar a los pacientes a evaluar sus antecedentes familiares para determinar cuáles son las pruebas de detección más aptas para ellos.

Algunas familias tienen un trastorno genético común llamado hipercolesterolemia familiar (FH, por sus siglas en inglés). Este trastorno causa niveles elevados del colesterol de las lipoproteínas de baja densidad (o LDL), lo cual puede aumentar el riesgo de que una persona tenga arteriopatías coronarias y muerte prematura. Aproximadamente 1 de cada 500 personas en los Estados Unidos tiene hipercolesterolemia familiar (o unas 600,000 personas). La hipercolesterolemia familiar continúa siendo subdiagnosticada y por lo tanto con insuficiente tratamiento. No obstante, este trastorno se puede identificar eficazmente si se usan pruebas en secuencia (también conocidas como rastreo familiar). La detección y el tratamiento tempranos de la hipercolesterolemia familiar pueden ayudar a reducir el riesgo de arteriopatías coronarias y muertes en las personas con ese trastorno.

Fuente: CDC

Editado por: LissaGF

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Posted by in Cerebro, Corazón, Diabetes, Nutrición, Obesidad, Omega 3, Salud, Tercera Edad, Vista | Comments

Consumir Omega 3, ¡Sí! … ¿pero cuál?

Consumir Omega 3, ¡Sí! … ¿pero cuál?

Dos de las mejores y más simples maneras de mantener y mejorar la salud es mediante el consumo de Suplementos Alimenticios.

Mejor aún si estos, son ricos en Antioxidantes, pues estos tienen la capacidad de neutralizar los radicales libres, que son subproductos metabólicos nocivos que dañan las células y los tejidos en todo tu cuerpo.

La evidencia científica ha demostrado repetidamente que los antioxidantes son muy importantes para:

[highlight]- La salud del corazón
– Ayudar al sistema inmune
– Ayudar a la buena memoria
– Disminuir los signos del envejecimiento[/highlight]

Aunque muchos alimentos contienen antioxidantes, la mala calidad de la alimentación de hoy en día es casi siempre insuficiente, por eso se recomienda incrementar la ingestión de antioxidantes como una manera valiosa de optimizar su salud.

Y una de las maneras más seguras y simples es mediante el consumo de Omega 3.

En un mundo perfecto, usted podría obtener los aceites de omega-3 comiendo pescado. Sin embargo existen algunos inconvenientes…

Primero: desafortunadamente estudios indican que el comer pescado podría potencialmente exponerlo a un alto grado de contaminación con contaminantes industriales y toxinas tales como el mercurio, PCBs, metales pesados y venenos radiactivos.

De hecho, la Administración de Drogas y Alimentos (FDA por sus siglas en ingles) y la EPA han puesto avisos de salud contra ciertos pescados y mariscos para niños, mujeres embarazadas o futuras embarazadas y madres lactantes.

Segundo: el aceite de pecado tiene un débil contenido de antioxidantes. Al aumentar la ingestión de las grasas esenciales de omega-3 a través del consumo de aceite de pescado, usted estaría aumentando la necesidad de una protección antioxidante, esto pues el aceite de pecado es muy perecedero y su oxidación nos llevaría hacia la formación de aquellos radicales libres no saludables.

Y ¿entonces?… Esto se soluciona con Suplementos Alimenticios que contengan Omega 3 de Krill; no de pescado.

¿Qué es el Krill?… son pequeños crustáceos de tintes rojizos que habitan las frías aguas antárticas.

El aceite marino que se extrae de estos pequeños crustáceos, conocido como Aceite de Krill, resolvió el dilema de manera única, pues su contenido es rico en ambos: antioxidantes y aceite de omega-3.

Así, en breve, es fácil entender porque los aceites de omega provenientes del Krill han demostrado ser muy superiores–y seguros- a los aceites de pescado.

Fuente: www.Omega-3.com.mx

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