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La imperfección del balance entre vida y trabajo

La imperfección del balance entre vida y trabajo

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Usted puede tener todo. Es sólo que no todo va a ser perfecto.

Después de años de observación de  Rosabeth Moss Kanterse dio cuenta que las luchas individuales para lograr equilibrio trabajo-vida – y de empresas que le faciliten iluminados. He concluido que un obstáculo importante son las imágenes superficiales de perfección. Ciertamente, las estructuras institucionales no hacen fácil de equilibrar el trabajo y el resto de la vida. Esto es especialmente cierto en los EE.UU., donde las vacaciones son cortas, los años sabáticos son poco frecuentes, los horarios escolares no coinciden con las horas de oficina, y los padres que trabajan improvisan sus propios sistemas de apoyo que son muy costosos. Pero, además, la cultura americana sostiene mitos de la perfección el cuerpo perfecto, el trabajo perfecto, el hijo perfecto, el césped perfecto..que consumen tiempo, dinero y atención. Esta plaga a todos, pero especialmente a las mujeres que son candidatos para carreras de alta potencia.

Algunos expertos plantean un argumento de polarización sobre las perspectivas de la integración entre la vida laboral y Anne-Marie Masacre de Princeton y de Facebook Sheryl Sandberg, hizo pública su decisión de dejar a un alto rango de Estado de EE.UU. esto, para volver a la academia y a atender a su familia de adolescentes, ya que, indicó en un artículo en The Atlantic , que las mujeres simplemente no pueden tener todo. Esto hizo que compartiera a todos su experiencia en un trabajo de alto burnout exigente numerosos viajes internacionales y un viaje entre Washington y Nueva Jersey. No es exactamente tu trabajo típico. Por el contrario, Sandberg, cuya carrera como director de operaciones de Facebook es probablemente bastante exigente en sí, ha utilizado numerosas intervenciones públicas para incitar a las mujeres jóvenes a mantener sus ambiciones y encontrar un trabajo que les gusta antes de tener hijos , por lo que tendrá que tener el trabajo, mientras que el crecimiento de la familia está detenido.

Kanterse está de acuerdo con la idea de Sandberg, en buscar una zona libre de culpa y que la gente tienga más opciones y no hacer del comercio-offs  obstáculos insuperables. Una forma de hacerlo es dejar de buscar la perfección. Los líderes que conozco que integran el trabajo y la vida, en particular felizmente han optado por dejar caer unas cuantas cosas aquí y allá con el fin de centrarse en las cosas importantes. Recogen sus áreas de excelencia e ignorar otros. 

El libro Arlie Hochschild El Ser Outsourced condena el pago de servicios como sacar a pasear perros o cuidado de niños, pero a excepción de las interacciones humanas más básicas, como un miembro de la familia en el hospital, o de las decisiones estratégicas sólo se puede hacer , ¿por qué no encontrar o contratar a otros que se especializan en este servicio y puede llenar los vacíos? Sólo los agricultores de subsistencia hacen todo ellos mismos. La división del trabajo ha construido la sociedad moderna.

A veces lo que se supone que constituyen la perfección puede ser contraproducente. bebés mantenidos en ambientes estériles sin exposición a un poco de tierra parecen tener más enfermedades que los adultos. Los compañeros de trabajo que tienen lazos entre sí por fuera del horario de cerveza y la pizza no necesariamente forman mejores equipos. Las empresas que retrasan el lanzamiento de un producto hasta que cada detalle sea perfecto no necesariamente tienen productos de mejor calidad, ya que pueden perder la sincronización del mercado y la oportunidad de obtener retroalimentación de los usuarios para realizar ajustes rápidos.

Para aquellos que superan la trampa de la perfección, existen numerosos trucos para encontrar más tiempo y por lo tanto más equilibrio. Robert Pozen, presidente de la compañía de fondos mutuos MFS quien también enseña en la HBS, ha escrito Productividad Extreme para mostrar cómo el enfoque y una corriente de pequeñas victorias pueden hacer los mayores logros posibles. En su libro Durmiendo con su Smartphone (no es una guía de cómo hacerlo) Leslie Perlow muestra las virtudes del dispositivo de tiempo libre en una empresa de consultoría, cuando los miembros del equipo tienen la libertad de no responder.

Un ejecutivo europeo lleva seis semanas de vacaciones en los EE.UU. con su familia, mientras que las actividades continuarán en su empresa, pero que está dispuesto a vivir con la incomodidad temporal. “Estoy gestionando de lejos, no siempre es la mejor solución, pero eso es lo que viene de tratar de hacerlo todo”, dijo en un correo electrónico.

“Lo mejor es el enemigo de lo bueno”, se dice a menudo. Un cambio cultural para salir de la trampa de la perfección también puede liberar tiempo para trabajar en los cambios más grandes que se necesitan para llevar el trabajo y la vida en una mejor alineación.

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Fuente: HBR

Editado por: Lissa GF

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Envejece sin remordimientos

Envejece sin remordimientos

Perder el tiempo lamentándote por las acciones del pasado afecta tu salud emocional. En cuanto a lo jóvenes, esto puede ser un beneficio, ya que mientras más se arrepienten de sus actos mejores decisiones toman a futuro. Sin embargo, hay que considerar que a medida que el tiempo pasa, las segundas oportunidades van disminuyendo como las reflexiones respecto a lo que podría haber sido.

 

Así lo demuestra un estudio realizado por el Centro Médico Universitario Hamburg-Eppendorf, en Alemania, que fue publicado en la revista Science, en el artículo “No Regrets: Why ‘Letting Go’ May Be Key to Happy Aging”.

 

La investigación consistió en someter a tres grupos de personas a un análisis de escáneres cerebrales: 20 adultos jóvenes que fuesen saludables de 25 años, 20 personas que hayan sufrido depresión después de los 55 años y 20 adultos mayores que estuviesen sanos.

 

Los participantes comenzaron un juego de probabilidades, el cual consistió en abrir una serie de cuadros al azar, los cuales tenían dinero o una imagen de un demonio, el que les hacía perder todo lo que habían ganado. Cada vez que abrían una de las cajas aumentaban la cifra y podían decidir seguir o abandonar el juego. Una vez terminado, se revelaron las imágenes, estableciendo hasta qué punto los participantes podían jugar con confianza.

 

Esto provocó que en las rondas siguientes se arriesgaran más para recaudar dinero, a pesar de que el juego era aleatorio y no influía el resultado anterior. No obstante, el comportamiento de los adultos mayores sanos no varió.

 

La respuesta cerebral que se evidenció en los escáneres fue que los jóvenes y adultos con depresión, al conocer los resultados, disminuyeron la actividad de una región del cerebro llamado “estriado ventral”, la cual se relaciona con la sensación de pena y adicción. Normalmente, ésta aumenta cuando la persona gana un premio. Mientras que la zona cerebral de los adultos sanos, al ver la realidad de las cajas, tuvieron una menor respuesta en comparación a los otros grupos, ya que no vieron las supuestas ganancias como pérdida.

 

No obstante, los adultos sanos, cuando perdieron la oportunidad de ganar más dinero, su actividad cerebral de la zona llamada “corteza cingulada anterior” aumentó, en comparación con los demás participantes, la cual se asocia al control emocional. Experimentaron un menor arrepentimiento y equilibraron sus emociones.

 

Los investigadores del estudio concluyeron  que los adultos sanos pueden desarrollar estrategias mentales que les ayude a evitar el arrepentimiento, como por ejemplo, diciéndose a sí mismos que los resultados fueron al azar. En cuanto a los adultos mayores con depresión, tendieron a culparse de los resultados.

 

Esto significa que las personas pueden ser capaces de manejar sus mentes para mantener la salud emocional en la vejez.

Fuente: Alto Nivel

Fotografía: LensENVY vía photo pin cc

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La importancia de la plática de sobremesa

La importancia de la plática de sobremesa

Inducir y habituar la plática de sobremesa es algo a lo que cada día deberíamos prestar más atención.

Los tiempos actuales, cada vez más dinámicos y demandantes, en lugar de ser la excusa para justificar que no tenemos tiempo para compartir con los nuestros, deberían ser la mejor excusa, precisamente para inducir y habituar las pláticas de sobremesa o tertulia.

Que mejor excusa cotidiana que compartir una buena platica en torno a una buena comida. Si me orillas, creo que debería inclusive ser más importante tener una buena plática, más que una suculenta comida. Es decir, lo que platiquemos con la gente con la cual que compartimos la comida, es más importante aun que la comida en sí.

Sentarse a comer en familia es toda una experiencia. Además de disfrutar de un rico menú preparado en casa –o de disfrutar de la comodidad y variedad de un restaurante-, padres, hijos y abuelos se reúnen en la mesa para conversar. De hecho, la sobremesa es una costumbre muy arraigada en las familias de origen latino, y así, el postre y el cafecito se disfrutan con toda calma entre anécdotas, bromas y risas.

Hace poco leí una reciente investigación que refería, que cuando la gente come en familia suele hacerlo en un lapso de 35 minutos, y luego de terminar los alimentos, las personas permanecen conversando en la mesa, unos 36 minutos más.

¡Ahí tenemos a la mano la mejor y más rica excusa para prolongar las pláticas con los que queremos!

Asegura la buena plática de sobremesa con algún rico postre. Recomiendo algo muy práctico y delicioso: las Glorias de Linares, Natillas, Obleas, Besos Indios, etc., dulces de leche que además de ser tradicionales y muy nuestros, son una verdadera delicia. En cantidades mesuradas, son prácticamente para toda la familia, pues son bajos en grasas trans, prácticamente sin colesterol y los hay hasta con 0% azúcar.

Pienso además que un rico postre como los referidos, nos tienden además a poner en el modo correcto para platicar, para reir, para compartir, en fin, para inducir, habituar y prolongar las pláticas de sobremesa, que sin duda están a nuestro alcance y son cada vez más necesarios e importantes.

Fuente: www.DulcesTípicos.com.mx

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Por qué las mascotas son preferibles a los hijos

Por qué las mascotas son preferibles a los hijos

¿Ustedes qué prefieren? ¿Tener hijos o tener mascotas? Los japoneses de la actualidad se inclinan por la segunda opción, definitivamente. En los últimos años, los índices de natalidad en Japón han disminuido de forma considerable, mientras que las ganancias provenientes de productos y servicios para mascotas se miden en miles de millones de dólares. Las personas que gozan de un alto nivel de vida, en lugar de tener hijos, compran mascotas y las consienten con sesiones de yoga, gimnasios, ropa de diseñador y tratamientos relajantes en spas de lujo.

¿A qué se debe la tendencia? Algunos japoneses explican que su estilo de vida no les permite ser padres, ya sea porque deben trabajar durante todo el día (lo cual no les deja tiempo libre para cuidar niños) o porque prefieren gastar su dinero de otra forma. Algunos mencionan que sus departamentos son muy pequeños, por lo que eligen perros pequeños o gatos. Otros dicen no tener el presupuesto suficiente para cubrir gastos de maternidad, educación, alimentos, todo lo que incluye el paquete de tener un hijo. Sin embargo, no creo que la ropa, los hoteles y los gimnasios que pagan para sus mascotas sean baratos.

Por lo pronto, Japón se encuentra en crisis de población. Cada vez hay menos niños y más ancianos. El gobierno intenta animar a los jóvenes a ser padres, pero son muy pocos los interesados en esta aventura. Las mascotas resultan menos demandantes y es posible entablar profundas relaciones con ellas. Los japoneses llegan a quererlas tanto que incluso existen rituales funerarios para perros y gatos, ceremonias de despedida que alcanzan hasta los 8 mil dólares. Sí, es una exageración.

Pero las mascotas son encantadoras: son hermosas, divertidas y no es necesario pagarles la universidad.

Fuente: Monkeyzen

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