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Trabajar de pie mejora la productividad y la salud

Trabajar de pie mejora la productividad y la salud

Es la primera vez que leo de éste tema y me pareció muy importante para aquellas empresas y profesionales que están preocupados por la productividad.


 

Según un estudio hecho por el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad Texas A&M (Texas A&M Health Science Center), el trabajar de pie te permite aumentar tu productividad hasta en 46%.

 

Publicación del estudio

 

Los investigadores examinaron la productividad entre dos grupos de empleados en un call center durante seis meses y encontraron que los empleados con estaciones de trabajo que pueden variar la altura para estar sentados o de pie fueron 46% más productivos que aquellos que usan escritorios tradicionales donde permanecen sentados todo el tiempo.

 

Un interesante resultado del estudio es que las diferencias de productividad durante el primer mes no fueron tan notorias; siendo hasta el segundo mes en donde las diferencias empezaron a ser notables y aumentaron con el paso del tiempo.

 

Adicionalmente, el 75% de los empleados que contaron con estaciones de trabajo de altura regulable reportaron una disminución de dolores en el cuerpo.

 

Por lo anterior, los investigadores concluyen que el aumento en la productividad puede estar directamente relacionado con el aumento en la productividad de las personas.

 

Otro estudio enfocado en la salud de los niños de primaria (Video) reporta un impacto positivo en la cantidad de calorías quemadas por los niños que trabajan de pie.

 

Los estudiantes con estaciones de trabajo de pie quemaron 15% más calorías que aquellos usando estaciones de trabajo tradicionales y los niños con obesidad incrementaron en 25% la quema de calorías.

 

Adicionalmente a la quema de calorías, el estar de pie puede ayudar a mejorar la atención y el funcionamiento cognitivo.

 

En mi papel de investigador y para documentar un poco más éste tema me encontré que ya existen en el mercado escritorios de altura variable y algunos de ellos hasta con sistemas electrónicos que permiten regular la altura con sólo presionar un botón, como el de IKEA que se muestra en el siguiente video.

 

 

 

 

¿Propondrías el uso de estaciones de trabajo de altura regulable en tu trabajo?

 

 

Fuente: RafaelGranados.com

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Malteada nutritiva, una comida completa.

Malteada nutritiva, una comida completa.

Iniciamos el ciclo escolar y comienzan las desmañanadas y las desveladas del verano continúan, los niños deben habituarse a nuevos horarios y nuevas responsabilidades y además están ansiosos por cada día, si a esto sumamos que deben estar muy despiertos y hábiles para aprender todo lo que cada mañana les presentan, resulta primordial una buena alimentación.

Mi esposo y yo decidimos buscar en el mercado un suplemento alimenticio que los llenara de proteínas pero que no les diera esas peligrosas sobredosis de vitaminas tan comunes en Europa.

Y así conocimos la malteada de Wellness, un suplemento alimenticio de Oriflame que esta comprobado que les da en 75 ml. una comida completa que los nutre de forma saludable.

Me olvide de los licuados de plátano que mi madre me hizo cada mañana, ahora puedo preguntar que sabor desean ya que viene en 3 deliciosos sabores: fresa, chocolate y vainilla.

Estoy segura que cada mañana se van con una comida completa que contiene los micro y macro nutrientes esenciales de una dieta básica, proteína de huevo, leche y guisantes, adema del Omega 3 proveniente de un mar libre de contaminación del archipiélago sueco. Podrías imaginar que esta maravilla esta a nuestra disposición ¡¡¡por tan solo 25 pesos diarios!!!

Sí, basado en la investigación del Dr. Stig Steen (nominado al Nobel de medicina) una autoridad de clase mundial en el trasplante de corazón y pulmón y el cual tuvo a bien recibir el patrocinio de esta marca sueca para su investigación la cual duro 8 años y la cual estuvo probada por 3 años en pacientes trasplantados con grandes éxitos de recuperación.

Esta a nuestro alcance para darles a nuestros hijos y a nosotros mismos una nutrición de calidad, hoy no me preocupo si mis hijos comen galletas o solo una manzana de lunch, se que su nutrición se ha llevado a cabo en un pequeño vasito y se cumple la teoría que no siempre mas, es mejor.

Te invito a que conozcas más de este producto y de otros en este grupo y que compruebes como la regulación del índice glicémico hará que tus días no sean una batalla por alejarte de la azúcar.

Síguenos y conoce más del índice glicémico y de sus repercusiones en la salud, hoy por hoy somos el país número 1 en obesidad, no queremos eso para nosotros, menos para nuestros hijos aliméntalo sanamente y permite que su peso este controlado naturalmente con la malteada Wellness by Oriflame.

Fuente: PuntoImpulso.com

 

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Louis Pasteur, considerado padre de la Microbiología Médica

Louis Pasteur, considerado padre de la Microbiología Médica

Químico y bacteriólogo francés nacido el 27 de diciembre de 1822, estudió en el Liceo de Besançon y en la Escuela Normal Superior de París, a la que ingresó en 1843, Louis Pasteur se doctoró en ciencias por esta última en 1847.

Profesor de química en la Universidad de Estrasburgo de 1847  a 1853.

En 1848, sus trabajos de química y cristalografía le permitieron resolver el misterio del ácido tartárico, problema que afectaba a los vitivinicultores franceses de la época, razón por la que a sus 26 años le fue concedida la Legión de Honor y en 1854 fue nombrado Decanos de la Facultad de Ciencias de la Universidad de Lille.

En esta época estudió los problemas de la irregularidad de la fermentación alcohólica. En 1857 desempeñó el cargo de director de estudios científicos de la Escuela Normal de París, cuyo laboratorio dirigió a partir de 1867. Desde su creación en 1888 y hasta su muerte fue director del Instituto que lleva su nombre.

Las contribuciones de Pasteur a la ciencia fueron numerosas:

Isometría Óptica

Pasteurización

– Demostró que todo proceso de fermentación y descomposición orgánica se debe a la acción de organismos vivos y que el crecimiento de los microorganismos en caldos nutritivos no era debido a la generación espontánea

Teoría microbiana: gusanos de seda y esterilización

Invención de la Vacuna

Sus trabajos tuvieron importantes consecuencias para la medicina, ya que sostenía que el origen y evolución de las enfermedades eran análogos a los del proceso de fermentación. Consideraba que la enfermedad surge por el ataque de gérmenes procedentes del exterior del organismo. Este concepto, llamado teoría microbiana de la enfermedad, fue muy debatido por médicos y científicos de todo el mundo. Desveló también la historia natural del carbunco, una enfermedad mortal del ganado vacuno. Demostró que está causado por un bacilo determinado y sugirió que era posible inducir una forma leve de la enfermedad en los animales vacunándoles con bacilos debilitados, lo que les inmunizaría contra ataques potencialmente letales. Con el fin de demostrar su teoría, empezó inoculando 25 ovejas; pocos días más tarde inoculó a éstas y otras 25 un cultivo especialmente poderoso, y dejó sin tratamiento a 10 ovejas. Predijo que las segundas 25 ovejas perecerían y concluyó el experimento de forma espectacular mostrando a una multitud escéptica los cadáveres de las mismas dispuestas una junto a la otra.

La continuación de sus investigaciones le permitió desarrollar la vacuna contra la rabia, o hidrofobia, cuyo virus combatió con una vacuna lograda mediante inoculaciones sucesivas en conejos, de las que obtenía extractos menos virulentos. La efectividad de esta vacuna, su última gran aportación en el campo de la ciencia, se probó con éxito el 6 de julio de 1885 con el niño Joseph Meister, que había sido mordido por un perro rabioso y, gracias a la vacuna, no llegó a desarrollar la hidrofobia. Este éxito espectacular tuvo una gran resonancia, así como consecuencias de orden práctico para el científico, quien hasta entonces había trabajado con medios más bien precarios.

En 1973, la Unión Astronómica Internacional acordó homenajear su persona poniendo su apellido al cráter Pasteur del planeta Marte.

Según wikipedia existen 2020 calles «Pasteur» sólo en Francia, siendo uno de los más propuestos como nombre de calle.

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Síndrome de Alicia en el país de las maravillas

Síndrome de Alicia en el país de las maravillas

Conocida también como La Micropsia, es un trastorno Neurológico que afecta la Percepción Visual.

Se perciben los objetos mucho más pequeños de lo que son en realidad, que al mismo tiempo aparecen lejanos. Por ejemplo, un animal doméstico, como un perro, puede parecer del tamaño de un ratón, o un coche como un coche de juguete.

La enfermedad es una alteración de la percepción; NO AFECTA LA VISIÓN, sino a la interpretacióncerebral de lo visto.

Otro síntoma del síndrome es la distorsión del sonido, como que cada pequeño movimiento, resulta un ruido estrepitoso. Esto puede hacer que una persona tenga paranoia y miedo a moverse.

Aunque no existen estudios que muestran una correlación entre la edad, sexo o raza, se piensa que es relativamente común entre los enfermos de migraña y los niños pequeños.

Causas de este trastorno son el uso de substancias alucinógenas o drogas psicoactivas.

El diagnóstico se puede dar cuando otras causas físicas se hayan descartado, y si el paciente presenta síntomas, junto con las migrañas, y se queja de la aparición que se produce frecuentemente durante el día

El tratamiento es el mismo que para la profilaxis de la migraña

El síndrome es incurable, y el tratamiento debe llevarse a cabo. El descanso es el principal tratamiento, pero otra terapia eficaz es unirse a los grupos de apoyo para compartir experiencias y saber que no se está solo.

Cualquiera sea la causa, las distorsiones pueden repetirse varias veces al día, y puede tomar algún tiempo disminuir. Es comprensible que el paciente llegue a estar alarmado, asustado, incluso sentir pánico. Los síntomas del síndrome no son peligrosos y tienden a desaparecer con el tiempo. No es contagioso, y sólo debe seguirse el tratamiento indicado.

Fuente: OpticaLAyDA.com

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